O Pilates é uma técnica de construção corporal, sendo considerado um excelente método para melhorar a postura, a flexibilidade, a consciência corporal, o equilíbrio e a força muscular.
É indicado para reabilitação física, condicionamento físico e bem-estar.
As aulas preferencialmente devem ser realizadas individualmente ou em duplas, sendo supervisionadas por um instrutor que direciona os exercícios conforme as necessidades de cada aluno. Desta forma, o Pilates pode ser praticado por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.
História
Joseph Hubertus Pilates (1883 – 1967)1 foi o inventor do método Pilates de condicionamento físico. Joseph Pilates nasceu Mönchengladbach, próximo a Düsseldorf, Alemanha.
Seu pai tinha o sobrenome de Pilatu, pois era de descendência grega.
E sua mãe, naturopata, de ascendência alemã. Possivelmente Joseph Pilates tenha sofrido bullyingdurante a infância, sendo insultado de “Pôncio Pilatos, assassino de Jesus Cristo”, motivo pelo qual modificou sobrenome.
Joseph Pilates, quando criança, era doente que sofria de raquitismo, asma e febre reumática.
E na adolescência prevendo seu futuro numa cadeira de rodas começou a estudar, como autodidata, anatomia e fisiologia humana e fundamentos de medicina oriental.
Com isso desenvolveu exercício em aparelhos rústicos inventados por ele.
Praticando esses exercícios em aparelhos criou seu próprio método e tornou-se obcecado em superar suas limitações físicas.
Com essa prática, ainda jovem tornou-se ginasta e mergulhador.
Finalmente desenvolveu cerca de quinhentos exercícios que o ajudaram, bem como seus seguidores, a levar uma vida longa e saudável.
É importante referir que o Método Pilates não se centrava em exercícios padronizados, servidos como uma receita reutilizável de sujeito para sujeito.
O método tinha aqui um cunho irrefutável de individualidade.
Perante determinado indivíduo, Pilates alterava radicalmente os planos comuns de exercícios.
E foram poucos aqueles que puderam assistir a todo este mecanismo de trabalho.
Os poucos que tiveram esse privilégio acabaram mais tarde, após a morte de Joseph Pilates, por fundar as suas próprias escolas, chegando alguns a declarar a prática do método original.
Mas isto não é verdade, pois não existia um método original específico.
Existia sim um método de trabalho próprio, indubitavelmente inimitável, devido Pilates ter sofrido diversificadas influências como o Yoga, as artes marciais e a meditação.
Professora:
Daniela Milzmskowski
Fisioterapeuta
CREFITO – 3607 – LTT/F
